Yin Yoga

- En blid træningsform hvor alle kan være med

Har du lyst til at komme helt ned i gear? Yin Yoga er en mild træningsform for alle, der ønsker en stressfri, sundere og mere harmonisk hverdag. Træningen hjælper dig til at finde ro samtidig med at forbedre både din smidighed og fleksibilitet.

Velkommen til Yin Yoga på Amager. Vores dygtige instruktører hjælper dig, der føler dig stresset og gerne vil mærke ro både i krop og sind. Vi hjælper også dig, der lider af kroniske smerter, spændinger eller svage led, og som ønsker at forbedre din smidighed og fleksibilitet. Kort sagt – vi hjælper alle, der gerne vil have en harmonisk og bevægelig hverdag.

Dine 5 unikke fordele ved Yin Yoga:

  • Beroliger nervesystemet og fjerner fysisk stress
  • Styrker og blødgør bindevævet
  • Øger fleksibilitet og smidighed
  • Styrker immunforsvaret og organerne
  • Forbinder krop og sind

Hvad er Yin Yoga?

Yin Yoga er en mild og rolig træningsform, der styrker og strækker kroppen med hjælp fra åndedrættet. Fokus er på at skabe smidighed i bindevæv og led samt at finde ro i krop og sind. På holdene laver vi strækøvelser, hvor du med afslappede muskler enten sidder eller ligger og lader tyngdekraften gøre arbejdet. Alle bevægelser imellem stillingerne er langsomme og rolige, hvilket betyder, at alle kan være med.

For at opnå Yin Yogaens effekt i bindevæv, led og energibaner, holdes stillingerne i 2-5 minutter. De relativt lange strækøvelser bevirker, at din krop kan iværksætte en udrensning, genopbygning og restitution, der hjælper dig til igen at kunne ”mærke efter”. Dyrker du Yin Yoga regelmæssigt, vil du opleve at få en stressfri, sundere og mere harmonisk hverdag.

Hvilke lidelser og problemer hjælper Yin Yoga mod?

Yin Yoga kan hjælpe dig, der:

  • Lider af stress/overbelastning
  • Lider af depression
  • Har manglende koncentration og fokus
  • Har mistet forbindelse mellem krop og sind
  • Lider af søvnløshed og migræne
  • Har svage led og ledbånd
  • Har kroniske smerter
  • Har Astma/vejrtrækningsproblemer
  • Ønsker at blive mere fleksibel og smidig

Hvad kan Yin Yoga gøre for dig?

Yin Yoga er en terapeutisk træningsform, der virker yderst beroligende på nervesystemet. Den blide yogapraksis giver særlig plads til vejrtrækning, fordybelse og opmærksomhed, hvilket har en positiv effekt på både stress/overbelastning, depression, koncentrations- og søvnbesvær.

Idet Yin Yoga arbejder fokuseret med både bindvæv og led, forbedres både din smidighed, fleksibilitet og dine fysiske præstationer. Flere oplever endvidere, at deres at kroniske smerter lindres eller helt forsvinder.

Praktisk om Yin Yoga:

Tid

Mandage kl. 18-19.15

Sted

Træningen foregår i vores træningscenter på Kirkegårdsvej 25A, 2300 København S.

Priser

Se priser på Yin Yoga < her./span>

Tilmelding

Du melder dig til Yin Yoga ved at ringe på +45 32966002 eller ved at møde personligt op i vores reception.

Mød din instruktør

Relaterede hold

Har du spørgsmål, så kontakt os via nedenstående kontaktformular.

    Luk
    Log ind
    Luk
    Kurv (0)

    Cart is empty Din kurv er tom.