Træningscenter på Amager

Når du starter træning hos os, får du et individuelt tilpasset træningsprogram, udarbejdet af en af vores dygtige fysioterapeuter. Et fysioterapeutisk træningsprogram hjælper dig, der gerne vil kunne fungere optimalt i hverdagen – fx handle ind, gå på trapper eller klare bestemte arbejdssituationer. Det hjælper også dig, der gerne vil have forbedret din kondition og styrke. Kort sagt – vores træningsprogrammer tilrettelægges, så de imødekommer din hverdag og dine mål.

• Du får lagt et individuelt træningsprogram af en fysioterapeut
• Du kan løbende få tilrettet dine øvelser
• Du træner i mindre, hyggelige omgivelser centralt på Amager
• Din krop vil hurtigt mærke resultater
• Din velvære og dit overskud i hverdagen vil bedres

Træning i vores træningscenter på Amager i kombination med det individuelt tilpassede træningsprogram hjælper dig, der:

• Har smerter i bevægeapparatet
• Skal i gang med genoptræning efter skade eller operation
• Gerne vil vedligeholde og forbedre tabt kropsfunktion trods handicap, kronisk sygdom, følgerne af sygdom eller operation
• Vil genoptrænes efter sportsskader
• Døjer med hypermobilitet
• Ønsker at forebygge/ udbedre livsstilssygdomme
• Har slidgigtsrelaterede gener
• Lider af Osteoporose eller KOL, og som stadig ønsker et aktivt liv
• Ønsker at opnå et vægttab
• Gerne vil opnå en sundere og stærkere krop

I vores Træningscenter på Amager lægger vi stor vægt på, at du træner din krop korrekt og kommer i gang på en god måde. Vi har funktionel træning i centrum, det styrker din krop fysisk til at kunne fungere optimalt i hverdagen – fx handle ind, gå på trapper eller til at klare bestemte arbejdssituationer. Funktionel træning er rettet mod brugbare hverdagsbevægelser, og vi arbejder med styrke, balance, koordination, åndedræt, udholdenhed, kredsløb mv. Derfor simulerer vi konkrete øvelser med de handlinger, du foretager dig derhjemme eller på arbejdet. Vores mål er, at du forbedrer dit funktionelle niveau, får fornyet energi og når dine personlige mål
… Og selvfølgelig, at du har lyst til at komme igen og igen og igen!