Træning med Parkinson

Velkommen til træning med Parkinson på Amager. Vores dygtige instruktører er til for at hjælpe dig, der har motoriske vanskeligheder i forbindelse med Parkinsons sygdom. Vi hjælper både dig, der ønsker at forbedre din balance og koordinationsevne, og dig, der ønsker at vedligeholde din muskelstyrke og din udholdenhed. Kort sagt – vi hjælper alle Parkinson patienter, der ønsker en aktiv og funktionel hverdag.

• Forbedret evne til at udføre dagligdagsfunktioner
• Forbedret udnyttelse af din parkinsonmedicin
• Optimering af din hjernes dopaminsystem
• Du vedligeholder muskelstyrke og udholdenhed
• Du møder andre i samme situation som dig

Fysisk aktivitet er vigtig for alle, men specielt for dig, der har Parkinson. Træning er nemlig med til forbedre din balance og koordinationsevne samt at vedligeholde din muskelstyrke og udholdenhed. Alt det, der gør det muligt, at du kan blive ved med at udføre dine normale dagligdagsfunktioner. Vores holdtræning indeholder øvelser specifikt rettet mod dig, der har Parkinson. Vi arbejder med balance, styrketræning med/uden elastikker, konditionstræning, bevægetræning samt koordinationsøvelser. Træningsøvelserne bliver tilpasset dig og foregår naturligvis i dit tempo og afsluttes altid med udspænding og afspænding.

Efter træningen er der fælles samvær med kaffe, hvor der er mulighed for råd og vejledning i forhold til øvelser i hjemmet og mulighed for at udveksle erfaringer med ligestillede.

Det vil altid være din primære fysioterapeut, der i samarbejde med dig finder ud af, om du er kandidat til vores Parkinsons-hold.

Målgruppen er dig, der har Parkinsons Sygdom, og er især givtig i forhold til:

• Langsomme bevægelser
• Muskelstivhed
• Korte skridt og ’trippende’ gang
• Kroppen krummer sig forover
• Rysten

Træning med Parkinsons sygdom kan forbedre dit funktionsniveau og forebygge fald – også̊ selv om sygdommen skrider fremad. Du vil opleve, at dine motoriske symptomer lettes, og dermed at du kan fungere bedre i dagligdagen. Øvelserne er med til at holde din hjerne og bevægelighed ved lige. Endvidere har forskning vist, at fysisk træning både stimulerer din hjernes optagelse af parkinson-medicinen og dit eget naturlige dopamin. Det betyder, at medicinen får bedre mulighed for at virke samtidig med, at dit humør stiger.