Der er de seneste år kommet øget fokus på åndedrættet og de problemer, der kan opstå, hvis vi ikke trækker vejret ordentligt. Forskning tyder på, at mange oplever symptomer fra kroppen, som vil kunne bedres, hvis vi bliver mere bevidste om vores åndedræt. Derfor er det utrolig vigtigt at have fokus på åndedrættet i en travl hverdag.
Vores formål med holdet er netop at få dig til at have fokus på åndedrættet. På holdet vil vi give dig en masse øvelser til dette. I kombination med åndedrættet fokuserer vi på bevægelighed, styrke og koordination af kroppen. Vi er to fysioterapeuter, der underviser, for at sikre den bedste kvalitet.
5 unikke fordele ved Indre Styrke:
- Hjælper dig ned i tempo (mindsker stress)
- Forbedrer dit åndedrættet
- Øger mobiliteten omkring ryggen
- Styrker din core
- Hjælper dig i gang med (genop-)træning
Indre Styrke er særlig godt for dig, der har:
- Et stillesiddende arbejde
- Arbejde og stillinger med meget ensidige bevægelser
- Tungt arbejde
- Kroniske sygdom med funktionsnedsættelser til følge
- Været igennem en operation
- En stressende tilværelse
Hvad kan Indre Styrke gøre for dig?
- Give dig mere overskud i hverdagen
- Give dig en stærkere krop
- Styrke din krops naturlige healing
Praktisk information om Indre Styrke
Tid
Tirsdag & torsdag kl. 8.00-9.00
Sted
Træningen foregår i vores træningssal på 1. sal på Kirkegårdsvej 25A, 2300 København S.
Priser
Se alle priser på Indre Styrke på klinikkens prisliste.
Tilmelding
Du tilmelder dig ved at møde personligt op i vores reception eller ved at ringe til os på +45 32966002.
Ingen varer i kurven.