Balance træning – StickDo

- Find dine naturlige balancepunkter og forebyg skader

Trænger du til balance og harmoni i både sind og krop? Kunne du tænke dig at prøve en sjov træningsform, der hjælper dig med at forebygge skader? Med StickDo styrker og smidiggør du din krop med simple øvelser og lærer samtidig din hjerne at fokusere. Alle kan være med uanset alder, niveau og skavanker.

Velkommen til Balance Træning – StickDo hold på Amager. Vores dygtige instruktører hjælper dig, der har problemer med balance og bevægelse. Vi hjælper også dig, der føler dig stresset eller anspændt og gerne vil lærer at ”lande” roligt i kroppen. Kort sagt – vi hjælper alle, der gerne vil være aktive, uden at det belaster krop og sind.

Dine 5 unikke fordele ved Balance Træning - StickDo:

  • Styrker din kropsholdning
  • Harmoniserer spændingsniveauet i hjernen
  • Styrker balance-reflekser
  • Giver ro i krop og sind
  • Giver livskvalitet, og er sjovt og nemt

Hvad er Balance Træning - StickDo?

Balance Træning – StickDo er en integreret træningsmetode baseret på fysioterapi, Open Focus Brain samt balance og bevægelighedsprincipper, som ligger til grund for kampkunst. På holdene har vi især fokus på at træne opmærksomheden omkring din vejrtrækning. Det gør vi fordi, det er gennem åndedrættet, sindet og kroppen forbindes. Når vejrtrækningen integreres med måden du bevæger dig på, bliver du bevidst om dine balancepunkter, så du kan træne uden at overbelaste din krop.

Navnet StickDo er sammensat af det engelske ord for stav og det japanske ord ”DO”, som betyder grundlag, retning eller den rette vej. Til at træne bruger vi en stav. Denne er med til at udfordre din opmærksomhed og balance. Ved hjælp af stav og vejrtrækning arbejder vi med øvelser, der styrker både din balance, koncentration og smidighed.

Hvilke lidelser og problemer hjælper Balance Træning - StickDo mod?

Balance Træning hjælper dig, der har eller døjer med:

  • Problemer med balance og gangmønstre
  • Balance problemer som følge af neurologiske lidelser
  • Parkinsonisme
  • Sklerose
  • Følge af blodprop i hjerne
  • Polyneuropati
  • Kroniske rygsmerter
  • Kronisk stress
  • Kronisk angst
  • Kronisk spænding
  • Uhensigtsmæssigt Kropsholdning
  • Torticollisr
  • Gigtlidelser
  • Inflammationstilstande

Hvad kan Balance Træning - StickDo gøre for dig?

Balance Træning – StickDo hjælper dig til at fornemme og træne, hvor balancen ligger i din krop. Dette styrker din reaktionsevne og beskytter kroppen mod overbelastning. Gennem træningen stabiliserer du din led-funktion med simple øvelser, som du let kan overføre til dine daglige gøremål, uanset om du går, løber, cykler eller træner. Du vil opleve at få mere energi i hverdagen, bedre selvtillid under bevægelse samt øget fleksibilitet i muskler og nerver.

StickDo giver bedre kropsbalance, vejrtrækning, og kropsholdning. Metoden er udviklet for at gøre træning nemt og tilgængeligt for alle. Du skal dog kunne gå uden brug af hjælpemidler. Med i prisen for holdet får du også et individuelt tilrettelagt træningsprogram, som du kan bruge derhjemme.

Praktisk information om Balance Træning – StickDo:

Tid

Onsdag 8.00-9.00 (StickDo balance stress-forebyggelse)
Onsdag 10.00-11.00 (StickDo kronisk smerte og spænding)
Onsdag 12.00-13.00 (StickDo balance og fald-forebyggelse)

Fredag 8.00-9.00 (StickDo balance og stress-forebyggelse)
Fredag 10.00-11.00 (StickDo smerteforebyggelse og kropsholdning)
Fredag 12.00-13.00 (StickDo balance og fald-forebyggelse)

Sted

Træningen foregår i vores træningscenter på Kirkegårdsvej 25A, 2300 København S.

Priser

Se priser på balance træning – StickDo her.

Tilmelding

Du kan skrive dig på StickDo venteliste i receptionen, eller ved at ringe til os på +45 32966002. Du vil efterfølgende bliver kontaktet af en fysioterapeut, der vil spørge ind til dine ønsker og funktionsniveau.

Mød din instruktør

Relaterede hold

Har du spørgsmål, så kontakt os via nedenstående kontaktformular.

    Luk

    Log ind

    Luk

    Kurv (0)

    Cart is empty Din kurv er tom.